تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان حمایت از بیماران چشمی آرپی و آدرس lpsk1348.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.
<-PollItems->
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
بازدید دیروز : 524
بازدید هفته : 496
بازدید ماه : 3526
بازدید کل : 168862
تعداد مطالب : 2020
تعداد نظرات : 4019
تعداد آنلاین : 2
تنش های روحی خود را با نوشیدن جوشانده میخک آرام کنید /یک دوستداران شیرینی، واقعا مهربان هستند/دو ده راهکار طبیعی برای کنترل قند خون/ سه برگی مفید جهت کاهش فشارخون /چهار شام را با چنگال بخورید/پنج ............................................................................................................................................................ میخک گیاهی بسیار کوچک اما با خواص درمانی فراوان است که در عین حال به عنوان یک ادویه شفابخش و خوش عطر در تهیه غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، میخک معمولا به عنوان یک ادویه آشپزخانه و در ترکیب با فلفل، دارچین و زردچوبه و سایر ادویه ها برای تهیه پودر ادویه کاری، مورد استفاده قرار می گیرد. از روغن میخک نیز در تولید عطرها، صابون ها و یا بعنوان ماده طعم دهنده در لوازم پزشکی و دندانپزشکی استفاده می شود. شبکه خبری تورنتو نیوز در مطلب جدیدی به بررسی خواص درمانی فوق العاده و شگفت انگیز این ادویه خوش عطر پرداخته است. برخی از این خواص مهم عبارتند از: ۱) تحریک دستگاه گوارش و کمک به هضم غذا و متابولیسم؛ در طب سنتی چین از این چاشنی برای درمان حالت تهوع و مشکلات گوارشی استفاده می شود. میخک جریان آنزیمی را افزایش داده و در نتیجه فعالیت گوارشی را تقویت می کند. بعلاوه میخک تاثیر بی حسی موضعی دارد و به همین دلیل برای درمان معده درد و حالت تهوع مفید است. ۲) کاهش درد دندان استفاده از میخک برای کاهش دندان درد موثر است و همچنین به کاهش عفونت های دهانی کمک می کند. آغشته کردن محل پوسیدگی دندان به روغن میخک در تسکین درد دندان موثر است. ۳) درمان سرفه جویدن میخک به همراه یک تکه کوچک از نمک معمولی به تولید بیشتر آب دهان کمک کرده و در نتیجه تحریک پذیری در گلو را کاهش می دهد. ۴) کاهش استرس و آرام کردن تنش های روانی اگر احساس می کنید استرس دارید مقداری آب را به همراه کمی برگ ریحان، برگ نعناع و میخک بجوشانید سپس از این جوشانده برای تهیه چای سیاه استفاده کنید. این نوشیدنی را همراه با کمی عسل مصرف کنید. معجون گیاهی بدست آمده تنش های شما را تسکین می دهد. ................................................................................................................................................... =دو=دوستداران شیرینی، واقعا مهربان هستند گروهی از روانشناسان دانشگاه داکوتای شمالی در یک مطالعه جدید دریافته اند افرادی که تمایل زیادی به خوردن شیرینی جات دارند، واقعا انسانهای مهربانی هستند و تمایل بیشتری برای محبت کردن و کمک کردن به دیگران دارند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، روانشناسان در این مطالعه دریافتند افرادی که خوردن شکلات و شیرینی را به چوب شور و کراکر نمکی ترجیح می دهند، بیشتر تمایل دارند که به دیگران و حتی غریبه های نیازمند، کمک کنند و بعلاوه در فعالیت های همیاری اجتماعی و گروهی مثل پاکسازی شهرشان، بیشتر شرکت می کنند. به گزارش روزنامه دیلی اکسپرس، روانشناسان می گویند: به این ترتیب می توان با شناسایی سلیقه افراد در انتخاب نوع خوردنی مورد علاقه شان، تمایل آنها را برای کمک به دیگران پیش بینی کرد. ......................................................................................................................................................... سه=ده راهکار طبیعی برای کنترل قند خون در شرایطی که آمارها نشان می دهد شمار مبتلایان به دیابت در اکثر کشورهای جهان به سرعت رو به افزایش است، آگاهی از چگونگی کنترل قند خون به ویژه به شیوه های طبیعی برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد، اهمیت بیشتری پیدا کرده است. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، هر چند کنترل قند خون در ابتدا کار دشواری به نظر می رسد اما اگر به روش اصولی و با شیوه های استاندارد و طبیعی صورت گیرد، معمولا به سادگی امکان پذیر خواهد بود. سایت اینترنتی کامن سنس در مطلبی در این باره آورده است: هرچند یک بدن سالم می تواند از پروتئین و چربی نیز گلوکز تولید کند اما میزان قند خون اساسا به مقدار مصرف کربوهیدرات ها بستگی دارد. در این مطلب ۱۰ راهکار طبیعی برای کنترل قند خون توصیه شده است که به کنترل فشارخون و حفاظت از دستگاه گردش خون در برابر بیماری های عروقی نیز کمک می کنند. این راهکارها عبارتند از: ۱) ۳۰ دقیقه ورزش در روز که به کنترل قند خون و بهبود حساسیت بدن به انسولین کمک می کند. ۲) انتخاب رژیم های غذایی که حاوی کربوهیدرات پایین باشند. کربوهیدرات ها به سرعت قند را وارد جریان خون می کنند و به همین دلیل از عوامل موثر در بروز «هایپوگلیسمیا» و دیابت هستند. ۳) مصرف حجم زیادی از مواد غذایی حاوی فیبر خوراکی که میزان قند خون را ثابت نگه می دارند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش می دهند. ۴) استفاده از غلات ۱۰۰ درصد سبوس دار که قند خون را در سطح سالم نگه می دارند و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهند. ۵) پرهیز از مصرف خوردنی هایی که قند بالایی دارند مثل کربوهیدراتهای تصفیه شده و همچنین محدود کردن مصرف کافئین و پرهیز از مصرف الکل چرا که این مواد توانایی بدن را در کنترل قندخون دچار اختلال می کنند. ۶) مصرف چربی های مفید مثل روغن ماهی امگا – ۳ و پرهیز از مصرف چربی های بد شامل چربی های ترانس و چربی های اشباع شده که سلامت قلب را به خطر می اندازند. ۷) تقسیم وعده های غذایی به ۴ تا ۶ وعده در روز که البته باید حجم کمتری هم داشته باشند تا از این طریق به ثبات قند خون کمک شود. ۸) گنجاندن منابع غذایی پروتئینی به رژیم غذایی به منظور کمک به ثابت نگه داشتن میزان قندخون. ۹) تمرین بیشتر برای کنترل کردن وزن و نگه داشتن آن در حد سالم چرا که حتی درصد اندکی کاهش وزن، تاثیر قابل توجهی در کاهش خطر بروز دیابت دارد. ۱۰) استفاده از مکمل های با کیفیت مثل ویتامین C، ب کمپلکس و سایر ریزمغذی های سالم که همگی در متعادل نگه داشتن قند خون نقش موثری دارند. ......................................................................................................................................................... چهار=برگی مفید جهت کاهش فشارخون نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد، برگ این گیاه حاوی ترکیباتی موثر در کاهش فشارخون است که می‌تواند به عنوان یک درمان کمکی مناسب در کنترل خطر پیشرفت عوارض قلبی عروقی در بیماران مبتلا به پرفشاری خون استفاده شود. طبق نتایج این بررسی،کاهش معنی‌دار فشارخون در مقادیر متوسط سیستولیک در گروه تحت درمان با برگ زیتون رخ داد،اما کاهش فشار خون دیاستولیک و فشار متوسط شریانی در این گروه در مقایسه با قبل از درمان،تفاوت چندانی نداشت. براساس یافته‌های به دست آمده از بررسی حاضر می‌توان گفت برگ زیتون در کاهش فشارخون موثر بوده و به طور خاص دارای اثر کاهندگی در مورد فشار خون سیستولیک است. با توجه به نقش فشار خون ایزوله سیستولیک در بروز مشکلات بیماران،این داروی گیاهی یک درمان کمکی مناسب جهت کاهش خطر پیشرفت عوارض قلبی عروقی در بیماران دچار پرفشاری به حساب می‌آید. ......................................................................................................................................................... پنج=امتان را با چنگال بخوریدتا لاغرشوید: اگر برای لاغر شدن هر نوع رژیمی را آزمایش کرده اما به نتیجه نرسیده اید از همین امشب تصمیم بگیرید که شامتان را با چنگال بخورید به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، ایوان گاوریلوف از متخصصان معروف تغذیه در انگلیس در این باره می گوید: تنها وعده غذایی که باید به شدت کنترل شود، وعده شام است که برای این کار می توانید شام را با چنگال بخورید تا به نتیجه مطلوبی برسید. گروهی از کارشناسان تغذیه اخیرا این فرضیه را آزمایش کرده و متوجه شده اند که واقعا تاثیرگذار است. به گزارش روزنامه دیلی میل، با این انتخاب یعنی استفاده از چنگال به تنهایی، از خوردن غذاهای پرکالری مثل گوشت و پنیر و سوسیس که نیاز به چاقو دارند و یا غذاهایی که با دست خورده می شوند، مثل پیتزا و همبرگر و نان به طور خودکار، محروم خواهید شد. متخصصان تغذیه تاکید دارند که اگر شما صبحانه و ناهار را خوب و کامل بخورید در وعده شام رغبتی به خوردن غذاهای پرکالری نخواهید داشت
نظرات شما عزیزان:
